その痛み!原因は花粉症かも!?

花粉症が本格化してきました…
最近体調が優れない、肩こりがひどくなった、背中が痛いなどの相談が多くなってきています。

季節の変わり目でもあるため気候による影響もあるかとは思いますが、肩こりの悪化や急な背部痛、腰痛は花粉により起こるクシャミが原因かもしれません!

●腰痛持ちは注意
「へっ、クシュン!」でぎっくり腰を起こすケースは少なくありません!
これからの時期はクシャミ対策も必要かもしれません!

ぎっくり腰予防法(実体験)
クシャミが出そうなとき
膝に手を置き少し前かがみ姿勢』※画像参照
をとり、体に余裕を持たせることで力を分散させ一カ所にかかる負担を軽減できます!

●肋骨骨折をする人も!?
クシャミをすることで一気に筋肉に強い収縮が起こり筋損傷を起こしたり、付着する骨が急激に引っぱられ肋骨を骨折してしまうこともあります。

クシャミ時、体には思っている以上の力が発生しており、肩周辺や背中は幾度となく緊張を繰り返すため肩こりがひどくなったり背中が急に痛い(筋肉痛のような症状)という症状が起こることがありますのでお気を付けください!

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