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オスグッド・ジャンパー膝などは本格的に、特に跳躍が多い部活動をやっている選手にはつきものです…
急激な骨の成長と、度重なる大腿四頭筋（モモの前側の筋）の収縮でモモに相反する力が働き、大腿四頭筋の付く場所に痛みを伴い成長痛とも呼ばれます。
成長期（中学期）のスポーツ（部活動）をしている子供に多く見られ、競技（部活動）を「休めない」「休みたくない」などの理由から、並行しながら治すのにも一苦労で厄介な症状です。
練習後にアイシング（15分程度）はもちろん、ストレッチなどのセルフケアをしておくことは、スポーツにおけるケガの発症リスクを下げることにつながりますから大事な予防策と考えています！
たった５分でできる「せめてこれだけは！」というストレッチをご紹介します！
お子さんがノビノビと好きなスポーツに打ち込めるよう、お父さんお母さんからケガ予防のアドバイスをしてあげてください
ボディーケアハレル整骨院
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