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ダイエットに「筋トレ」！
よく聞く話ではありますが実際はどうなの？
筋トレしなきゃいけないの？
本当に痩せる？
など疑問を持っている方も少なくないと思います！
ダイエット視点において、筋トレなどの運動は好き嫌いも関係しますし、体重という数値を変えたいのか、はたまた見え方を変えていきたいのかにもよるため、ただやればいいという訳でもありません。
ですので、最終的に体をどうしていきたいのかを自分と相談する必要があります！
ボディーケアハレル整骨院
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