冷え性の「熱源不足」は食生活の乱れや運動不足、加齢、「循環不足」ほストレスや冷え、運動
症状は手足の冷え、冷えによる頭痛、肩こり、腰痛、便秘、疲労感など様々で、生活習慣の改善や薬物療法などによって改善することができます。
◆生活習慣の改善
- ・バランスの良い食事を摂る
- ・適度な運動をする
- ・湯船にゆっくりと浸かる
- ・温かい飲み物を飲む
冷え性は、女性に多い症状です。日本では、女性の約8割が冷え性であると言われており、冷え性の予防や改善のために生活習慣を見直し、適切な対策をすることが大切です。
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