二度目の緊急事態宣言により、以前ほどではありませんがまたもや外出自粛生活を余儀なくされ運動不足になりがちですね…
先週より運動不足解消のため、私もお世話になっている居酒屋の大将が連日いらしており、下半身を中心に40分程度体を動かしていかれます！
大腿部全面、側面、臀部、下腿部、下半身複合、クールダウン、上半身姿勢維持筋等の7種目を5分間、計40分ほどですが、完全予約制ですのでエアロバイクのみ20分～最大40分でのご利用も可能です！
※Wi-Fiもご利用いただけますので、イヤホンを着けていただけば動画などを見ながらの運動も可能！
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※ご質問等も承っております！
Body care HAReRU 岩﨑将人